کتاب چگونه کمال گرا نباشیم اثر استفان گایز
راهی جدید به سوی خودباوری،زندگی بدون ترس و رهایی از کمال گرایی
کمال گرایی توانایی مختل کردن زندگی شما را دارد، زیرا شما برای انجام کارهایتان وسواسی بیش از حد و غیر ضروری را به خرج می‌دهید. ممکن است در ذهن خودتان اهداف بسیار بزرگی را در نظر بگیرید اما هیچ گاه به سراغ تحقق آن نروید و همین امر موجب ناراحتی و سرخوردگی شما شود. زیرا همه کمال گراها کارهایشان را به بهترین نحو ممکن انجام نمی‌دهند بلکه این‌قدر وسواس به خرج می‌دهند که نهایتا سراغ انجام آن کار نمی‌روند، این پدیده یکی از چالش‌برانگیزترین مسائل موجود در علم روانشناسی محسوب می‌شود. در کتاب چگونه کمالگرا نباشیم یاد می‌گیرید تا بتوانید کمالگرایی را به عنوان یک عادت مخرب کنار بگذارید، اما باید بدانید که این کار به هیچ عنوان ساده نیست و باید برای رسیدن به این هدف تلاش کنید. این کتاب در مورد کمالگرایی توضیحات مناسبی داده است تا شما بتوانید نسبت به آن آگاهی بیشتری پیداکنید.
| نویسنده | استفان گایز |
| مترجم | نرگس محمدی |
| ناشر | شمشاد |
| قطع | رقعی |
| جلد | شومیز |
| وزن | 280 گرم |
| تعداد صفحه | 244 |
| چاپ | پنجم 1400 |
| شابک | 9786008392705 |
- - نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
- - لطفا دیدگاهتان تا حد امکان مربوط به مطلب باشد.
- - لطفا فارسی بنویسید.
- - میخواهید عکس خودتان کنار نظرتان باشد؟ به gravatar.com بروید و عکستان را اضافه کنید.
- - نظرات شما بعد از تایید مدیریت منتشر خواهد شد