کتاب با تو شروع نشده اثر مارک ولن

مارک ولن بعد از بیست سال فعالیت پژوهشی و بالینی در زمینه‌ی تروماهای موروثی در این کتاب با استناد به جدیدترین تحقیقات علمی استدلال می‌کند که تجربیات آسیب‌زا می‌توانند از طریق الگوهای ژنتیکی عاطفی و رفتاری از نسلی به نسل بعد منتقل شده و باعث ایجاد ترس و اضطراب و بروز مشکلات غیر قابل توضیحی در فرزندانمان شوند حتی اگر آنها در معرض ترومای اصلی نبوده باشند.
او ابتدا به ما کمک می‌کند تا ترومای موروثی را با تکیه بر تحقیقاتی که در زمینه‌ی اپی‌ژنتیک، علوم اعصاب و روان‌شناسی صورت گرفته درک کنیم و سپس در کاوش و جست‌وجویی عمیق با استفاده از «رویکرد زبان درون» الگوهای تکرار شونده در افکار و رفتارمان را که ممکن است با تروماهای موروثی در ارتباط باشند، شناسایی کنیم و در آخر با به کار بستن راهبردهای عملی و تکنیکهای کاربردی و قابل اجرا به چرخه‌ی انتقال تروما پایان دهیم.
این کتاب می‌تواند برای کسانی که از درمان‌های سنتی و مشاوره‌های ممتد نتیجه نگرفته‌اند تحول‌آفرین باشد.

«از آنجا که تروما خیلی قبل‌تر از تولد ما اتفاق افتاده اغلب در پس آگاهی‌مان پنهان می‌ماند و از وجودش بی‌خبریم. می‌دانیم مشکلی وجود دارد؛ اما نمی‌توانیم روی «آنچه اتفاق افتاده انگشت بگذاریم؛ در عوض حدس می‌زنیم که مشکل خود ما هستیم و چیزی در درون ما اشتباه است. وقتی تلاش می‌کنیم در برابر مسئله‌ای تلخ و دردناک مقاومت کنیم، معمولاً باعث طولانی‌تر شدن پروسه‌ی دردی می‌شویم که سعی در اجتناب از آن داریم.»