کتاب کار تنظیم هیجان کودکان اثر جنا برمن

یکی از بزرگترین چالش‌هایی که هر والد دغدغه‌مندی ممکن است با آن درگیر باشد، پیدا کردن یک روش درست برای آشنا کردن فرزند خود با هیجانات مختلف طی زندگی است. از آن‌جا که مدیریت احساسات و هیجانات یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی است که هر فردی باید به آن دست پیدا کند، بهتر است که آموزش آن، از سال‌های اول زندگی آغاز شود تا افراد بتوانند چالش‌ها و تعارضات کوچک و بزرگ زندگی خود را با موفقیت بیشتری از سر بگذرانند. به همین دلیل، هر پدر و مادر دغدغه‌مندی باید به دنبال یافتن راه‌های مختلف و اصولی برای آموزش این مهارت‌ها به فرزند خود باشد. جنا برمن (Jenna Berman)، روان‌شناس آمریکایی، کتاب کار تنظیم هیجان کودکان (The Self-Regulation Workbook for Kids) را نوشته تا با ارائه‌ی تمرین‌های شناختی رفتاری به کودکان و ذکر نکاتی برای والدین به منظور همراهی با فرزند خود، مسیر آموزش مهارت‌های ارتباطی به کودکان را هموارتر کند.

استرس و اضطراب، از آن دست هیجاناتی هستند که کنترل نشدن آن‌ها می‌تواند آسیب‌های جدی به شرایط زندگی افراد وارد کند. ممکن است مانع پیشرفت تحصیلی کودک شود، یا از حضور موثر او در اجتماع هم‌سن‌وسالانش جلوگیری کند و انجام فعالیت‌های روزمره‌ توسط کودک را دشوار سازد. از طرفی ممکن است باقی هیجاناتی که کودک از سر می‌گذراند، ارتباطات او را با دیگران تحت تاثیر قرار دهد و گاهی از میزان سازگاری او با دیگران کاسته شود. یا گاهی او را به فردی تبدیل کند که بیش از حد معمول سازگار است. چنین مسائلی ممکن است فرزند شما را دچار مشکلات و چالش‌هایی کند که جبران آن‌ها در بزرگسالی آسان نباشد. همین موضوع هم ضرورت آشنایی کودکان با مهارت مدیریت هیجانات مختلف را از سنین پایین‌تر افزایش می‌دهد. کتاب کار تنظیم هیجان کودکان، از بهترین منابعی است که می‌تواند در این امر همراه شما باشد و با تمریناتی که برای کودکان طرح کرده و ذکر نکاتی که در این آموزش به خوبی شما را راهنمایی می‌کند، راهکارهای مقابله با هیجانات مختلف را به شیوه‌ای اصولی، به کودکان آموزش دهد.

این اثر، به کودکان اجازه می‌دهد تا احساسات خود را کشف و بیان کنند، و والدین را نیز با آن‌ها همراه می‌کند و مهارت‌ها را از طریق کاربرگ‌های تعاملی و تمرین‌های اثبات شده تقویت می‌کند. فعالیت‌ها و توصیه‌های مبتنی بر رویکرد CBT (رفتاردرمانی شناختی) در این کتاب کار، مهارت‌ها و تکنیک‌هایی را در کودکان پرورش می‌دهد که می‌توانند هر بار که احساس ناراحتی یا استرس می‌کنند،‌ آن‌ها را به کار ببندند. کتاب کار تنظیم هیجان کودکان، مهارت مدیریت هیجانات را که از مهم‌ترین مهارت‌های زندگی به شمار می‌رود، به شیوه‌ای به کودکان می‌آموزد که به خوبی در ذهن کودکان اثبات شود و آن‌ها را از خواندن و تمرین کردن خسته نکند. گفتنی‌ست کتابی که پیش رو داریم، به کوشش مسیب یارمحمدی واصل، الهه بداقی و فرشید علی پور به فارسی برگردانده شده و به همت انتشارات روزاندیش به چاپ رسیده است.