کتاب وقتی اضطراب دارم،چه کار کنم؟اثر کریستال کلارک و رابین التر

اضطراب چیست؟چه علائم و نشانه هایی دارد؟چگونه می توان در برابر اضطراب از خود دفاع کنیم و چگونه می توانیم آن را مدیریت نماییم؟این کتاب به دنبال پاسخگویی به این سوالات است.کتاب حاضر با استفاده از آموزش های روانشناختی که اثربخشی آن در تحقیقات علمی تایید شده است،سعی دارد تا کودکان را با اضطراب آشنا کند و به آن ها بیاموزد که چگونه می توان اضطراب را مدیریت کرد.

استفاده از تمرین ها و تکلیف های متنوع که با زبان ساده و متناسب با سطح رشدی کودک تهیه شده است،از نقاط قوت این کتاب می باشد.کتاب حاضر ماهیتی خودآموز برای کودک دارد و همچنین منبع مناسبی برای درمانگران حوزه کودک می باشد که می توانند از آن به عنوان پروتکل مداخله استفاده نمایند.

محتوای کتاب مبتنی بر درمان شناختی رفتاری،ذهن آگاهی و همچنین آموزش مهارت های زندگی است و مهارت هایی مانند تفکر مثبت،حل مسئله،توانایی برقراری ارتباط،ابراز وجود،جرات ورزی،رویارویی تدریجی با مشکلات و فعالیت های ذهن آگاهی را به کودک آموزش می دهد.